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tristeza

¡No más juicios tóxicos!

mayo 26, 2020

¿Alguna vez te has puesto a pensar en los juicios que hacemos sobre nuestras vidas o incluso sobre las vidas de otras personas? Estos juicios, muchas veces lastiman, ocasionan inseguridades y malos momentos en otros, en ocasiones ni siquiera son objetivos, ni coherentes, e inclusive buscan molestar y opinar sin bases ni razón sobre algo o alguien. Estos son los juicios tóxicos y créeme que nadie merece vivir…

La peor parte de la ansiedad es sentir que no eres amada, no eres importante y no eres apreciada.

diciembre 17, 2019

La ansiedad te hace sentir como una carga. No deseas enviar mensajes de texto a tus amigos, aunque te mueras por pasar el rato con ellos, porque te preocupa que no quieran tener nada que ver contigo, asumes que no quieren verte porque vas a estropearles la salida. Ni siquiera quieres caminar hasta el cajero, aunque seas la siguiente en la fila, porque te preocupa tardarte demasiado, tener…

¿Cómo lidiar con los sentimientos de culpa?

noviembre 25, 2019

¿Cómo sería vivir únicamente haciendo lo que más disfrutas y siendo de la manera que te gusta, sin pensar en los demás o en el qué dirán, simplemente buscando tu felicidad y bienestar? Pues déjame decirte que es posible, pero a veces es muy complicado para algunos, porque crecimos con la idea de que hay que complacer a todo el mundo; y eso no es verdad, a la…

Cosas que descubrí que me hacen sentir más tranquila cuando creo que ya no puedo más

noviembre 23, 2019

Hay momentos en la vida en que sentimos que ya no podemos, que no sabemos ni de donde sacamos fuerzas, pero continuamos; instantes que nos hacen sentir tristes, enojados, inseguros, sin ilusiones, con tanto estrés que incluso nos provoca malestares físicos como inflamación, tensión, dolor de cabeza, mareos, insomnio, entre otras; todos en algún momento nos hemos sentido así; pero déjame decirte que hace poco descubrí que si…

Las 4 cosas que me ayudan a mantener a la ansiedad como mi aliada y no como mi enemiga

septiembre 17, 2019

Te voy a platicar, desde mi ansioso ser, las cosas que , –LITERAL– , me han funcionado para sentirme mejor cuando tengo ansiedad. Aunque no podemos hacer que se vaya por completo, sí podemos controlarla para que seguir con nuestras vidas.  ¿Cómo se siente la ansiedad?  Como una serie de pensamientos, sentimientos y síntomas de nuestro organismo que se activan cuando percibimos incertidumbre en una situación futura y…

Así me di cuenta que mi familia y amigos eran tóxicos

abril 7, 2018

Comencé a sentirme una persona completamente diferente, ya no era yo… ya no tenía esa chispa de alegría, me había convertido en alguien más, alguien que no me gustaba, alguien que no me hacia feliz, alguien que no quería verse a sí misma, así como era.   Y es que esas personas tóxicas se introducen en tu mundo en silencio y tú te vas adecuando a ese modo……

Terapia ocupacional: 5 cosas que podemos hacer para trabajar la paciencia, tranquilidad y disminuir la ansiedad.

marzo 5, 2018

Ocurre que un día sin más me despierto, y me levanto corriendo porque no sonó o no escuché la alarma, por lo que me arreglo a toda velocidad así que agarro lo primero que encuentro en mi ropero. Salgo casi corriendo y da la casualidad que todos los taxis que pasan están ocupados, al fin uno vacío para, y me lleva a mi destino, pero me siento estresada…

¿Vives para ti o para hacer felices a los demás?

febrero 23, 2018

Hace unos días platicaba con unas amigas acerca de algunos problemas que traía en mi vida, la verdad es que la mayoría no eran la gran cosa, pero al final siempre terminan siendo parte de este montón que hace crecer una bolsa hasta el punto de que estalla, ellas me dijeron que todos mis problemas eran porque siempre me detengo a pensar en los demás, como si yo…

¿Cómo saber lo que nos hace felices?

febrero 13, 2018

¿Eres feliz? La felicidad es un concepto muy abstracto. Para algunas puede significar tener una familia, formar un hogar, mientras que para otras puede ser algo totalmente distinto como tener un gran desarrollo profesional y no tener hijos. Hay incluso para quiénes la felicidad significa ser exitosa en su carrera Y formar un familia.   No hay una sola definición, no hay un sólo concepto. Cada quien es…


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