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tecnicas de respiración

Las 4 cosas que me ayudan a mantener a la ansiedad como mi aliada y no como mi enemiga

septiembre 17, 2019

Te voy a platicar, desde mi ansioso ser, las cosas que , –LITERAL– , me han funcionado para sentirme mejor cuando tengo ansiedad. Aunque no podemos hacer que se vaya por completo, sí podemos controlarla para que seguir con nuestras vidas.  ¿Cómo se siente la ansiedad?  Como una serie de pensamientos, sentimientos y síntomas de nuestro organismo que se activan cuando percibimos incertidumbre en una situación futura y…


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