¿Conoces los aceites esenciales? ¿Te suena el término “aromaterapia”? Si, esos pequeños frasquitos con aromas deliciosos que tienen efectos positivos sobre tu cuerpo y tu estado de animo. Se pueden utilizar para alcanzar el equilibrio emocional, influyendo en las emociones y el estado de ánimo, así como sobre la salud física y la función mental. Por definición, la aromaterapia se considera un derivado de la medicina a base…
Sumergidas a un mundo estereotipado con estándares sociales y con la exigencia o presión social de tener cabida a una sola talla, es la realidad que muchas personas vivimos. Creando relaciones tóxicas hacia nosotras mismas basadas en culpa, en auto exigencia, en castigos, en dietas o tratamientos que ponen en peligro nuestrasalud e inclusive imponiendo a nuestro cuerpo múltiples daños a la piel, al cabello, a nuestra anatomía…
La autoestima es parte esencial de nosotras, debemos de apreciar nuestro valor y tenemos que aprender a amarnos. Hay ciertos momentos en donde nos cuesta muchísimo tener una buena autoestima, pero lo importante es tener presente siempre los siguientes puntos: 1 Pega post-it’s con mensajes positivos:Busca un lugar donde todas las mañanas tengas que ver al levantarte. Escribe en post-it’s frases o palabras de amor hacia tí y…
Era una costumbre arraigada formarnos un estilo de vida lleno de actividades, de prisa, estrés y ansiedad. Muchas veces por estar pensando o realizando nuestras actividades diarias, dejamos de lado esos pequeños placeres que nos hacen amar el instante y disfrutar de un gusto que, en algunos momentos, se nos olvida que tenemos derecho a darnos para complacernos. Y no tienen que ser grandes cosas, al contrario, estoy…
Tu siempre podrás distinguirte de los demás; eres una mezcla de lo que has vivido, tus sueños, tus metas, tus fortalezas y tus miedos, también de tus errores, pero con todo y eso, sigues siendo única y te puedo asegurar que ninguna historia que hayas vivido antes se parece a la de alguna otra persona. Eres joven, deja de preocuparte tanto de lo que digan los demás, no…
Después de una larga pausa en el mundo por el COVID, poco a poco vamos retomando nuestras actividades cotidianas. Con ello, también regresamos a lasprisas y a los horarios apretados. A pesar de esto, es muy importante no dejar de lado aquellos momentos que de formas diversas, nos permiten cuidar de nosotras mismas.A continuación te comparto algunas alternativas de autocuidado que puedes realizar en tiempos cortos para tí…
