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relajación

Estos son los Aceites esenciales que debes tener

octubre 6, 2020

Empecemos hablando sobre: ¿Qué son los aceites esenciales? Son extractos naturales de algunas plantas, cortezas, frutos, semillas o incluso cortezas.Existen aromas que además de ser deliciosos también tienen propiedades terapéuticas.La concentración de su aroma captura todas sus propiedades. Hoy te contaré cuáles aceites esenciales necesitas tener y por qué, así que prepárate 🙂 Aceite esencial de lavanda: es uno de los más conocidos, te ayuda bastante a combatir…

Conócete a ti misma por medio del Yoga

septiembre 13, 2020

El yoga es una disciplina que te hace conectar la mente con el cuerpo. No senecesita ser experto para poder practicarla, solamente necesitas dedicarle por lomenos 30 minutos de tu día. Estamos viviendo tiempos difíciles por la pandemia y sé que muchas nos hemos sentido con estrés o ansiedad, tenemos mil cosas en la cabeza y una buena opción para calmar nuestra mente es hacer yoga, créeme que…

MANDALAS: UNA SOLUCIÓN CUANDO LA ANSIEDAD TOCA LA PUERTA

abril 15, 2020

Nunca fui una persona muy paciente, por lo tanto todas las cosas manuales y cosas relacionadas con la creatividad honestamente no eran de mí agrado… Y así crecí, con esa idea, porque creo que de repente nos metemos un chip y pensamos “yo no sirvo para esto” y lo dejamos de lado, abandonamos esa parte que desde niños forma parte de nosotros, de a poco dejamos de lado…

RESPIRACIÓN CONSCIENTE, NUESTRA MEJOR AMIGA

agosto 16, 2017

Hemos podido levantarnos cada mañana hasta el día de hoy, tenemos el gran lujo de poder disfrutar de la magia y la belleza de compartir nuevos momentos. Lo más profundo de nuestro ser -el alma- vibra, se manifiesta y se hace presente gracias a nuestro cuerpo, el cual requiere de muchos factores para funcionar correctamente y permitirnos realizar nuestros propósitos. Hoy me interesa contarte de: la respiración. Es…

LADRONES DE PAZ

agosto 5, 2017

De un par de meses para acá me he enfocado mas en andar positiva, con buena vibra, más alegre y feliz. Llegar a este punto no ha sido nada fácil, existen cosas, momentos e incluso personas que mueven ese estado de PAZ tan agradable que uno suele traer. Reconocer esas cosas que me roban mi quietud mental me ha costado mucho. No es complicado, pero muchas veces nos…

Purificando tus espacios con plantas

junio 19, 2017

En muchas ocasiones sentimos el ambiente de algún lugar pesado y estresante, eso puede provocar que nos pongamos de mal humor, por estar rodeadas de energía que no hemos podido purificar, pero el uso de algunas plantas puede ayudarnos a limpiar los espacios y a mejorar nuestro estado de ánimo. El uso de plantas ornamentales va más allá de ser una decoración que embellece los espacios, las plantas…

Consigue un sueño reparador

mayo 4, 2017

Se dice que tener la conciencia tranquila conlleva a tener una buena calidad de sueño, pero, el estrés de la vida diaria y algunos hábitos que tenemos a la hora de ir a la cama pueden provocarnos trastornos del sueño, que nos hacen dar vueltas y vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño. A veces hasta llegamos a los 1000 borregos sin poder dormir, cuando hay…

Libros para colorear. La nueva terapia

abril 19, 2017

Los libros para colorear no son una actividad exclusiva para niños. Actualmente los adultos estamos retomando este divertido pasatiempo y al mismo tiempo obteniendo beneficios para nuestra salud. Se ha comprobado que el colorear tiene múltiples beneficios para el bienestar personal, por lo cual a continuación te doy cinco razones por las que vale la pena despertar a tu niña interior y tomar tu caja de colores: –…


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