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práctica

10 maneras de practicar amor propio

septiembre 14, 2020

Sumergidas a un mundo estereotipado con estándares sociales y con la exigencia o presión social de tener cabida a una sola talla, es la realidad que muchas personas vivimos. Creando relaciones tóxicas hacia nosotras mismas basadas en culpa, en auto exigencia, en castigos, en dietas o tratamientos que ponen en peligro nuestrasalud e inclusive imponiendo a nuestro cuerpo múltiples daños a la piel, al cabello, a nuestra anatomía…

NO TE TOMES NADA PERSONAL

julio 13, 2017

¿Cuántas veces nos creamos ese fantasma de pesimismo sobre nosotras?, como si una nube negra estuviera ahí acompañándonos como fiel guardián, ¿cuántas veces vamos pasando por la calle, alguien voltea a nuestra dirección y ya estamos recordándole a toda su familia? ¿Por qué? por el simple hecho de que no nos gustó como nos vio y, a nuestro parecer lo hizo de una forma muy poco agradable. En…

No sólo se trata de pasión, también de entrenamiento

junio 1, 2017

¿Quién no ha escuchado la frase “El trabajo duro tiene su recompensa”? Y claro que es verdad. Para que seamos buenos en algo, se debe practicar y practicar. Debemos de preparar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo para llegar a ser buenos en algo y, mas si es algo que realmente nos apasiona y nos gusta, algo que nos encanta tanto que tenemos esas ganas de ir por…

Lleva tus sueños a la realidad con estos pasos

mayo 16, 2017

Si bien es cierto lo que dicen por ahí sobre los sueños, que no se cumplen, si no que se trabajan. Muchas veces tenemos mil ideas, se las podemos contar a nuestros amigos, les prometemos a ellos y a nosotras mismas que un día -quien sabe cuándo- lo lograremos. En el blog hemos hablado del cómo tomar acción, para muchas cosas, como lograr más confianza en nosotras mismas,…

Consejos fáciles para activar tu cuerpo en poco tiempo

abril 23, 2017

Hola nuevamente, espero que estés muy bien, me preguntaba si… ¡Que qué! ¿Cómo que no tienes tiempo de hacer ejercicio?, puedo creerte que no tengas dinero para inscribirte a un gimnasio, o practicar un deporte que te guste, pero ¿tiempo de no hacerlo? eso sí no es posible. Fíjate que hay miles de opciones para poner en movimiento ese bendito armamento con el que nacimos, no creas que…


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