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mindful eating

MINDFUL EATING, COMIENDO DE MANERA CONSCIENTE

septiembre 11, 2017

Seguramente ya has leído en alguna ocasión sobre el mindfulness o vivir conscientemente en el presente, pues con el rush del día a día, más personas han volteado a ver esta manera de vivir. El mindfulness es una práctica budista que te permite vivir en el momento presente, sin la ansiedad del mañana o la tristeza del ayer gracias al uso de respiraciones profundas, meditación y enfoque en…


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