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kit de supervivencia

Kit de emergencia de amor propio

julio 7, 2020

Contar con un botiquín de primeros auxilios en el caso de que ocurra un accidente o tener listo un kit para evacuar rápidamente en el caso de un desastre natural siempre es importante. ¿Por qué solo establecemos protocolos para las cosas materiales? ¿Qué pasa con todo eso que es intangible como nuestro amor propio? Todas pasamos por días en los que sentimos que no estamos bien con nosotras…

¿Cómo lidiar con la ansiedad de la cuarentena?

abril 28, 2020

En esta época de encierro voluntario (ya obligatorio) salen a la luz problemas que antes pasaban desapercibidos: cambios de animo constantes, desmotivación, compulsión por comer, depresión, etc. Si bien, es entendible que derivada de una situación de riesgo como el COVID-19, nuestros cuerpos resientan el estrés y la ansiedad; no es normal que los síntomas antes descritos dominen tu vida. Si eres de las que está comiendo más…

Las 4 cosas que me ayudan a mantener a la ansiedad como mi aliada y no como mi enemiga

septiembre 17, 2019

Te voy a platicar, desde mi ansioso ser, las cosas que , –LITERAL– , me han funcionado para sentirme mejor cuando tengo ansiedad. Aunque no podemos hacer que se vaya por completo, sí podemos controlarla para que seguir con nuestras vidas.  ¿Cómo se siente la ansiedad?  Como una serie de pensamientos, sentimientos y síntomas de nuestro organismo que se activan cuando percibimos incertidumbre en una situación futura y…

ESTOY SOLTERA, NO ENFERMA

septiembre 2, 2017

Un día, mi papá me preguntó por qué yo no tenía novio, la verdad es que no es la primera vez que alguien me pregunta eso, después me puse a pensar en varias situaciones y me di cuenta que tampoco era la primera vez que mis amigas querían presentarme a algún amigo de su novio, o escuchar a mis tías diciendo que un día será muy tarde y…


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