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kit de emergencia

Kit de emergencia de amor propio

julio 7, 2020

Contar con un botiquín de primeros auxilios en el caso de que ocurra un accidente o tener listo un kit para evacuar rápidamente en el caso de un desastre natural siempre es importante. ¿Por qué solo establecemos protocolos para las cosas materiales? ¿Qué pasa con todo eso que es intangible como nuestro amor propio? Todas pasamos por días en los que sentimos que no estamos bien con nosotras…

¿Cómo lidiar con la ansiedad de la cuarentena?

abril 28, 2020

En esta época de encierro voluntario (ya obligatorio) salen a la luz problemas que antes pasaban desapercibidos: cambios de animo constantes, desmotivación, compulsión por comer, depresión, etc. Si bien, es entendible que derivada de una situación de riesgo como el COVID-19, nuestros cuerpos resientan el estrés y la ansiedad; no es normal que los síntomas antes descritos dominen tu vida. Si eres de las que está comiendo más…

KIT ANTIFRUSTRACIÓN

julio 19, 2017

A lo largo de mi vida he tenido una vasta experiencia con la frustración, de diferentes maneras y por diversas razones. Y más allá de ser algo muy desgastante en su momento, he encontrado en la frustración una gran lección. Es por eso que comparto contigo algunos tips que me han ayudado tanto a evitarla como a enfrentarla una vez que se presenta: Ten claras tus expectativas Cuando…


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