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estrés

¿Le tengo miedo a emprender?

agosto 8, 2020

Sin duda emprender es toda una aventura, es algo arriesgado y divertido al mismo tiempo. No importa el motivo que te lleve a hacerlo, el empezar y ver como crece tu negocio siempre será gratificante. Y más allá de hablar de la rentabilidad del negocio me gustaría hablarte sobre lo que a muchos nos detiene a empezar un negocio propio: el miedo. El miedo es algo normal, digamos…

Palabras para calmar la ansiedad del futuro

agosto 5, 2020

Me puse a observar últimamente la situación que vive cada una de las personas que me rodean y me di cuenta que muchos realmente la están pasando mal en estos momentos.. Uno muchas veces siente que la tormenta no tiene fin e inclusive deseariamos cabmiar todo para jamas passar por este momento tan angustiante, pero esa no es la clave; dentro de la tormenta es donde uno descubre…

¿Qué es la positividad tóxica?

junio 18, 2020

¡Oh! Excelente pregunta, seguro se preguntarán ¿De dónde Salió? ¿Porque eso? Pues bueno, todo se deriva del ser positivo pero se orienta más hacia la excesividad del mismo. Seguro han escuchado que debemos ser positivos ante todas las circunstancias, que miremos las cosas buenas de lo que nos suceden, que si nos pasó lo que nos tenía que pasar fue por algo. Hemos escuchado que todo pasa por…

¿Cómo lidiar con la ansiedad de la cuarentena?

abril 28, 2020

En esta época de encierro voluntario (ya obligatorio) salen a la luz problemas que antes pasaban desapercibidos: cambios de animo constantes, desmotivación, compulsión por comer, depresión, etc. Si bien, es entendible que derivada de una situación de riesgo como el COVID-19, nuestros cuerpos resientan el estrés y la ansiedad; no es normal que los síntomas antes descritos dominen tu vida. Si eres de las que está comiendo más…

¿Y si la tóxica soy yo?

abril 21, 2020

¿Te ha pasado que eres de las chicas que se fijan en las actitudes de las demás personas y siempre terminan diciendo que son tóxicas?.Bueno, pues es súper importante centrarte en ti, porque es muy fácil mirar la paja en el ojo ajeno pero ¿alguna vez te has puesto a pensar o mejor aún en ver cómo eres tú? Bueno, pues es tiempo de dar un recorrido a…

MANDALAS: UNA SOLUCIÓN CUANDO LA ANSIEDAD TOCA LA PUERTA

abril 15, 2020

Nunca fui una persona muy paciente, por lo tanto todas las cosas manuales y cosas relacionadas con la creatividad honestamente no eran de mí agrado… Y así crecí, con esa idea, porque creo que de repente nos metemos un chip y pensamos “yo no sirvo para esto” y lo dejamos de lado, abandonamos esa parte que desde niños forma parte de nosotros, de a poco dejamos de lado…

¿Cómo evitar que me afecte la negatividad que hay en internet?

abril 10, 2020

La pandemia generada por el COVID-19 ha ocasionado un fuerte impacto social,político y económico. El nuevo coronavirus nos ha obligado a hacer cambios importantes no solo en nuestras medidas de higiene o en la convivencia con los otros, sino también en la forma convencional que teníamos para estudiar, aprender, trabajar, hacer ejercicio, divertirnos y en general, en la manera en la que estamos acostumbrados a vivir. Sin duda,…

Cosas que descubrí que me hacen sentir más tranquila cuando creo que ya no puedo más

noviembre 23, 2019

Hay momentos en la vida en que sentimos que ya no podemos, que no sabemos ni de donde sacamos fuerzas, pero continuamos; instantes que nos hacen sentir tristes, enojados, inseguros, sin ilusiones, con tanto estrés que incluso nos provoca malestares físicos como inflamación, tensión, dolor de cabeza, mareos, insomnio, entre otras; todos en algún momento nos hemos sentido así; pero déjame decirte que hace poco descubrí que si…

NO CONFUNDAS RESPONSABILIDAD CON ADICCIÓN AL TRABAJO

septiembre 28, 2017

En los últimos años hemos escuchado una palabra que, en términos coloquiales, describe a un ser humano que no tiene vida, solo se dedica al trabajo 24/7. Puede que le apasione o no. Hay muchas personas que son adictas a un trabajo que ni siquiera les satisface. La persona se encuentra tan inmersa en lo que está realizando, que no se percata de lo que sucede a su…

EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN

agosto 7, 2017

La mayoría de las mujeres tenemos una relación un tanto compleja con la comida pues desde pequeñas hemos escuchado a todas las mujeres de nuestra vida quejarse acerca de cuánto comen y qué comen haciéndonos sentir que valemos por lo que ponemos en nuestra boca. Además de esto, también crecimos con la asociación de recompensa/castigo pues cada vez que nos portábamos bien o sacábamos buenas calificaciones, nos compraban…


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