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estilo de vida saludable

Alimentación emocional: mi cuerpo merece, no carece.

febrero 13, 2018

Llegó el 2018 y con ello mis ganas de ser más saludable, con esto me he súper embarcado en un viaje de podcasts, videos y tablas nutrimentales. Y es que en 2017, me permití más gustos culposos que en ningún otro año, que si el chocolate, que si el helado, que si el refresco porque tengo sueño, etc. Una serie de malos cuidados que han repercutido en mi…

Pasos para adoptar una mejor alimentación

mayo 11, 2017

No necesitas ser un genio para saber que comer bien traerá múltiples beneficios en cómo te sientes y en cómo te ves. Sin embargo, en la vida real nos resulta muy complicado el “comer bien”. Comencemos por preguntarnos, ¿qué es el buen comer? muchas pensaríamos en ensaladas y comida insípida, otras más en frutas y jugos, pero el llevar una dieta balanceada va más allá de eso. Es…

Consejos fáciles para activar tu cuerpo en poco tiempo

abril 23, 2017

Hola nuevamente, espero que estés muy bien, me preguntaba si… ¡Que qué! ¿Cómo que no tienes tiempo de hacer ejercicio?, puedo creerte que no tengas dinero para inscribirte a un gimnasio, o practicar un deporte que te guste, pero ¿tiempo de no hacerlo? eso sí no es posible. Fíjate que hay miles de opciones para poner en movimiento ese bendito armamento con el que nacimos, no creas que…


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