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enojo

Libera tus emociones con estos sencillos pasos

septiembre 4, 2020

Desde siempre se nos ha enseñado y hemos vivido con la creencia de que tenemos que reprimir nuestras emociones porque es lo correcto, porque si no es alegría entonces no debes demostrar nada, pero… ¿Qué tal si aprendemos a soltarnos? Recuerdo tan bien, que en la preparatoria donde imparto clases, en una hora dedicada a un programa que se incluyó en el mapa curricular hablamos de temas psicológicos…

¿Cómo lidiar con los sentimientos de culpa?

noviembre 25, 2019

¿Cómo sería vivir únicamente haciendo lo que más disfrutas y siendo de la manera que te gusta, sin pensar en los demás o en el qué dirán, simplemente buscando tu felicidad y bienestar? Pues déjame decirte que es posible, pero a veces es muy complicado para algunos, porque crecimos con la idea de que hay que complacer a todo el mundo; y eso no es verdad, a la…

Deja de compararte, no es bueno para nadie

noviembre 17, 2019

¿Por qué no tengo esos ojos azules? ¿Por qué mis pompis no se ven como las de ellas? ¿Por qué mi cuerpo no se ve tan delgado como el de esa modelo o cantante?, ¿Por qué no puedo tener el cabello tan lacio y brilloso, si me pongo tantos productos y lo veo igual y el de mi amiga está tan bonito y no usa nada?, ¿Por qué…

Las 4 cosas que me ayudan a mantener a la ansiedad como mi aliada y no como mi enemiga

septiembre 17, 2019

Te voy a platicar, desde mi ansioso ser, las cosas que , –LITERAL– , me han funcionado para sentirme mejor cuando tengo ansiedad. Aunque no podemos hacer que se vaya por completo, sí podemos controlarla para que seguir con nuestras vidas.  ¿Cómo se siente la ansiedad?  Como una serie de pensamientos, sentimientos y síntomas de nuestro organismo que se activan cuando percibimos incertidumbre en una situación futura y…

¿Cómo identificar actitudes negativas?

diciembre 30, 2016

La energía positiva es totalmente contagiosa, pero también lo son las energías negativas. Debemos de entender que las energías negativas y las energías positivas, siempre serán parte de nuestra vida, ambas viven en nuestro alrededor pero es muy sencillo identificarlas. A veces, excusamos cierta actitud negativa con frases como: “Soy humano, me puedo enojar”. Claro, ser positivo no se trata de estar siempre feliz, pero cuando estar enojado…


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