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emociones

¿Qué es la dependencia emocional?

octubre 8, 2020

Siempre nos han dicho que hasta que no nos conozcamos y seamos felices con nosotros mismos, no podremos ser felices en otra relación. Esta afirmación cobra mucho sentido cuando vemos como se desenvuelven las relaciones dependientes. La dependencia emocional se puede presentar de muchas formas en tu vida, tal vez en estos momentos pienses que tú no has pasado por eso pero es una conducta más común de…

Libera tus emociones con estos sencillos pasos

septiembre 4, 2020

Desde siempre se nos ha enseñado y hemos vivido con la creencia de que tenemos que reprimir nuestras emociones porque es lo correcto, porque si no es alegría entonces no debes demostrar nada, pero… ¿Qué tal si aprendemos a soltarnos? Recuerdo tan bien, que en la preparatoria donde imparto clases, en una hora dedicada a un programa que se incluyó en el mapa curricular hablamos de temas psicológicos…

¿Soy víctima de “Gaslighting”?

mayo 29, 2020

La manipulación se presenta en diversas formas y acciones, tantas que, muchas veces no nos damos cuenta de ello y de que tanto llega a afectarnos. Hoy, hablaremos del Gaslighting, y como (probablemente) eres víctima de ello. El Gaslighting es una forma de abuso psicológico basado en la manipulación, mediante el cual, la persona abusadora te hace dudar de ti misma y tu realidad. Algunas señales comunes de…

Carta a una chica que cree que ya no pudo más y pudo seguir adelante

noviembre 7, 2019

Me encantaría que recordaras cuántas veces te caíste, desde que te decían que no eras lo suficientemente inteligente para lograr obtener un lugar en la universidad. Cuántas veces te esforzaste, recuerdo que te la pasabas estudiando, pero no fue suficiente para quedarte en la universidad que querías. Tu error fue pensar que no eras tan inteligente como te lo decían, lo más triste es que esas palabras vinieron…

¿Cómo dejar salir tu verdadero potencial?

julio 4, 2018

Sí estás acá es porque quieres darle un toque mágico a tu vida, dando lo mejor de ti al mundo, darle significado a todo aquello que haces.   Acá abajo te dejo unas señales de que estás encontrando y potenciando tu verdadero potencial. Ten paciencia, es una cuestión de tiempo y constancia. Vive en el presente   Tu pasado es historia, aprende de él, agradece los aprendizajes, levántate…

¿Cómo eliminar las etiquetas negativas de mi vida?

junio 30, 2018

“Siempre me he sentido insuficiente, que no merezco lo bueno que me pasa, seguro todos los halagos los dicen solo para hacerme sentir mejor. ¿Cómo podría yo hacer algo bien si no soy capaz? Siempre me han hecho sentir que no puedo.”   ¿Cuántas de nosotras no hemos tenido esta clase de pensamientos? Esto es muy común y creo que la mayoría hemos tenido ese conflicto y es…

Yo empecé desde cero y tú también puedes

abril 11, 2018

Seguramente ya estás en la etapa en la que empezaste a tener un noviazgo o algún crush. Te cuento, yo me enamoré a primera vista, literal y aquél chico sé que también sintió mariposas en el estómago, su sonrisa lo delató o al menos eso parecía; bueno, así inició mi historia. Nos conocimos por amigos en común y fluyeron bastante bien las cosas, tanto que al poco tiempo…

¿Cómo distinguir entre deseos, caprichos y necesidades?

abril 8, 2018

Hace unos días miraba el video de la conferencia de Muniba Mazari en TedX, ella es una chica que fue involucrada en un matrimonio arreglado, que para nada la hizo feliz ni fue producto del amor y, además de todo, la dejó de por vida en una silla de ruedas a causa de un accidente automovilístico, todo porque en Pakistán, tienen una cultura en la que las buenas…

La escritura como herramienta terapéutica

abril 8, 2018

Con el paso de los años, vamos adquiriendo conocimientos, experiencias, lecciones y sentimientos que, para bien o para mal, nos hacen crecer y ser mejor en la actualidad, pero ¿Qué pasa cuando esos sentimientos negativos no se van y no sabemos cómo eliminarlos? ¿Qué pasa cuando sentimos que todo está en otro lugar y comienza a sentirse por nuestro cuerpo una desesperación acompañada de ansiedad o incluso, de…


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