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dietas

Alimentación emocional: mi cuerpo merece, no carece.

febrero 13, 2018

Llegó el 2018 y con ello mis ganas de ser más saludable, con esto me he súper embarcado en un viaje de podcasts, videos y tablas nutrimentales. Y es que en 2017, me permití más gustos culposos que en ningún otro año, que si el chocolate, que si el helado, que si el refresco porque tengo sueño, etc. Una serie de malos cuidados que han repercutido en mi…

EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN

agosto 7, 2017

La mayoría de las mujeres tenemos una relación un tanto compleja con la comida pues desde pequeñas hemos escuchado a todas las mujeres de nuestra vida quejarse acerca de cuánto comen y qué comen haciéndonos sentir que valemos por lo que ponemos en nuestra boca. Además de esto, también crecimos con la asociación de recompensa/castigo pues cada vez que nos portábamos bien o sacábamos buenas calificaciones, nos compraban…


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