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calidad de vida

Aprende a descansar, no a renunciar

abril 9, 2020

Todas hemos escuchado la frase “si el plan no funciona, cambia de plan pero no cambies la meta” . Aun así, yo muchas veces decía: “es que no es posible hacer eso, no es tan fácil” y efectivamente, descubrí que llegar a una meta no es fácil, pero te aseguro que valdrá la pena todo tu empeño. Hagamos memoria y recordemos en cuántos trabajos no nos han aceptado,…

Consigue un sueño reparador

mayo 4, 2017

Se dice que tener la conciencia tranquila conlleva a tener una buena calidad de sueño, pero, el estrés de la vida diaria y algunos hábitos que tenemos a la hora de ir a la cama pueden provocarnos trastornos del sueño, que nos hacen dar vueltas y vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño. A veces hasta llegamos a los 1000 borregos sin poder dormir, cuando hay…


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