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bienestar

10 hábitos para darle un giro a tu vida

septiembre 8, 2020

Muchas veces sentimos la necesidad de darle un cambio a nuestra vida y realmente es porque lo necesitamos, tanto físicamente como emocionalmente. Ya sea un corte de cabello, un nuevo color, un nuevo estilo o un masaje lo que nos hacemos, nos hace sentir mejor y más conectadas con nosotras mismas pero la sensación no siempre dura. Por eso hoy les voy a decir 10 hábitos que tenemos…

Recupera tu paz interior

agosto 19, 2020

Siempre estamos tan estresadas tratando de resolver los tantos problemas con los que lidiamos todos los días que se nos olvida darnos un respiro; hasta que llega un punto en el que te das cuenta que ya no puedes seguir viviendo así, porque realmente ya no estás viviendo, sino sólo estás intentando sobrevivir cada día que pasa. Entiendo completamente por lo que estás pasando, porque yo también estuve…

¿Soy víctima de “Gaslighting”?

mayo 29, 2020

La manipulación se presenta en diversas formas y acciones, tantas que, muchas veces no nos damos cuenta de ello y de que tanto llega a afectarnos. Hoy, hablaremos del Gaslighting, y como (probablemente) eres víctima de ello. El Gaslighting es una forma de abuso psicológico basado en la manipulación, mediante el cual, la persona abusadora te hace dudar de ti misma y tu realidad. Algunas señales comunes de…

¿Cómo dejar salir tu verdadero potencial?

julio 4, 2018

Sí estás acá es porque quieres darle un toque mágico a tu vida, dando lo mejor de ti al mundo, darle significado a todo aquello que haces.   Acá abajo te dejo unas señales de que estás encontrando y potenciando tu verdadero potencial. Ten paciencia, es una cuestión de tiempo y constancia. Vive en el presente   Tu pasado es historia, aprende de él, agradece los aprendizajes, levántate…

Yo empecé desde cero y tú también puedes

abril 11, 2018

Seguramente ya estás en la etapa en la que empezaste a tener un noviazgo o algún crush. Te cuento, yo me enamoré a primera vista, literal y aquél chico sé que también sintió mariposas en el estómago, su sonrisa lo delató o al menos eso parecía; bueno, así inició mi historia. Nos conocimos por amigos en común y fluyeron bastante bien las cosas, tanto que al poco tiempo…

¿Cómo distinguir entre deseos, caprichos y necesidades?

abril 8, 2018

Hace unos días miraba el video de la conferencia de Muniba Mazari en TedX, ella es una chica que fue involucrada en un matrimonio arreglado, que para nada la hizo feliz ni fue producto del amor y, además de todo, la dejó de por vida en una silla de ruedas a causa de un accidente automovilístico, todo porque en Pakistán, tienen una cultura en la que las buenas…

¡No creas todo lo que ves en redes sociales!

marzo 27, 2018

    Las redes sociales se han convertido en un factor importante de nuestras vidas, regimos todo en base a ellas, promocionamos nuestros negocios, lugares, aplicaciones y sin ellas quizá estaríamos un poco perdidas ya que nos han beneficiado en muchas cosas. Pero qué pasa cuando esto cambia al ámbito personal, bueno pues estas expuesta a comentarios, criticas, consejos, incluso ofensas aquí es donde todo se tuerce, a…

¿Cómo empezar a confiar en mí?

marzo 26, 2018

  A veces hay momentos en la vida en los que decimos “Basta, esto necesita parar” y puede suceder al verlo en nuestra falta de confianza en nosotras mismas o en la baja autoestima que tenemos. El proceso para aceptarnos y confiar en nosotras, muchas veces puede ser lento pero requiere pasos firmes y decididos, pasos pequeños pero constantes y sobretodo, con la mirada puesta en tu objetivo.…

Estar bien contigo para estar bien con los demás

marzo 26, 2018

Les ha pasado que hay temporadas en las que las cosas que hacen no salen como las planeaban? Bueno pues ese sentimiento de “fracaso” le ha pasado a cualquier ser humano y es por que no estamos conectadas con nosotras mismas.     Piénsalo de esta manera, las cosas no salen y te empiezas a estresar poniéndole mala cara a todo (y a todos, por que no) y…


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