¿Te sientes atacada u ofendida cuando alguien está de malas? ¿Crees que tienes la culpa cuando alguien es grosero? Todos hemos pasado por ahí, incluso sin darnos cuenta hemos asumido que cuando alguien dice o hace algo es por o para nosotros y lo interpretamos como algo que nosotros provocamos, hicimos o dijimos, cuando la mayoría de las veces no tiene nada que ver con nuestra persona. Cuando…
Nuestro celular suena y al mirar la pantalla vemos una notificación nueva y con un solo toquecito con el dedo, emprendemos el frustrante viaje de compararnos. Un viaje en el que a veces vamos de forma inconsciente, sin notar las conversaciones internas que generamos por cada foto que vemos. Acompañada con una maleta de autoexigencia y nostalgia que pesan horrores, todo por no ser yo la que está…
¿Cuántas veces nos han dicho que para hacer de algo un hábito necesitamos sólo 21 días? ¿Alguien, de hecho, ha intentado hacerlo? Piensen en todas esas cosas que hacemos en automático todos los días. Son cosas que no requieren de tanto esfuerzo o motivación porque las hacemos por seguir una rutina. Tenemos muchísimos hábitos que nos perjudican porque no son saludables y afectan nuestra salud física, mental e…
