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Motivación e Inspiración

10 maneras de practicar amor propio

septiembre 14, 2020

Sumergidas a un mundo estereotipado con estándares sociales y con la exigencia o presión social de tener cabida a una sola talla, es la realidad que muchas personas vivimos. Creando relaciones tóxicas hacia nosotras mismas basadas en culpa, en auto exigencia, en castigos, en dietas o tratamientos que ponen en peligro nuestrasalud e inclusive imponiendo a nuestro cuerpo múltiples daños a la piel, al cabello, a nuestra anatomía…

Conócete a ti misma por medio del Yoga

septiembre 13, 2020

El yoga es una disciplina que te hace conectar la mente con el cuerpo. No senecesita ser experto para poder practicarla, solamente necesitas dedicarle por lomenos 30 minutos de tu día. Estamos viviendo tiempos difíciles por la pandemia y sé que muchas nos hemos sentido con estrés o ansiedad, tenemos mil cosas en la cabeza y una buena opción para calmar nuestra mente es hacer yoga, créeme que…

Descubre tu razón de ser con nosotras

septiembre 10, 2020

Hace tiempo platicaba con un grupo de amigos sobre esta palabra: “propósito”. Filosofábamos sobre cuál es nuestro propósito de vida, y es que, muchas veces le damos poder a las cosas materiales. Te invito a hacer ese ejercicio, preguntate a ti mismo o a alguien cercano cuál es su propósito en la vida; muchos te dirán que terminar la carrera, comprarse una casa, un carro, viajar… Yo soy…

10 hábitos para darle un giro a tu vida

septiembre 8, 2020

Muchas veces sentimos la necesidad de darle un cambio a nuestra vida y realmente es porque lo necesitamos, tanto físicamente como emocionalmente. Ya sea un corte de cabello, un nuevo color, un nuevo estilo o un masaje lo que nos hacemos, nos hace sentir mejor y más conectadas con nosotras mismas pero la sensación no siempre dura. Por eso hoy les voy a decir 10 hábitos que tenemos…

Heridas de la infancia que te impiden triunfar

septiembre 7, 2020

Las heridas de la infancia o también llamadas heridas primarias, son huellas que como lo dice su nombre, sucedieron durante nuestra infancia y nos dejaron marcados por algún aspecto de dolor o rechazo. En la mayoría de los casos suelen ser provocadas por los padres aunque también pueden relacionarse a los familiares cercanos, y no me refiero únicamente a los golpes, puede ser cualquier tipo de daño, ya…

Libera tus emociones con estos sencillos pasos

septiembre 4, 2020

Desde siempre se nos ha enseñado y hemos vivido con la creencia de que tenemos que reprimir nuestras emociones porque es lo correcto, porque si no es alegría entonces no debes demostrar nada, pero… ¿Qué tal si aprendemos a soltarnos? Recuerdo tan bien, que en la preparatoria donde imparto clases, en una hora dedicada a un programa que se incluyó en el mapa curricular hablamos de temas psicológicos…

10 consejos prácticos para cultivar el amor propio

septiembre 3, 2020

A lo largo de mi vida he aprendido que el amor propio es el único incondicional y sincero ¿y sabes porque? A mi parecer es el amor más importante porque viene de esa necesidad de bienestar, de realización, de buscar lo mejor para uno mismo, porque somos lo único que tenemos al final del día y con quien contamos siempre. Por eso quiero compartirte algunos consejos para que…

Cambiar de carrera no es el fin del mundo

agosto 29, 2020

Cuando llegó el momento de elegir mi carrera escuché diversas frases como “Es la carrera del futuro”, “Eresmuy inteligente, vas a poder con todo”, “Eso que quieres es muy caro”, “No, si trabajas no vas apoder con las dos cosas”, “En otra ciudad no, eres una mujercita y no puedes andar sola”. Me apropié de esas ideas y creí que iba a poder con algo que no entendía…

Ya no me importa un Car@&/o

agosto 28, 2020

Hoy quiero preguntarte algo: ¿cuántas veces has dejado de hacer algo o has dejado de usar algo por el famoso “qué dirán”? ¿Cuántas veces has cambiado tu forma de ver las cosas o permitido que otros definan lo que eres o lo que vales, solo por complacerlos? Créeme que vivir así no es lindo ni bueno para nadie, buscar siempre complacer a todo el mundo no es una…

Mi rutina positiva diaria

agosto 26, 2020

La nueva normalidad ha traído consigo una serie de cambios en nuestra vida diaria entre los que destacan nuevas estrategias de aprendizaje y trabajo. Muchas de nosotras vivíamos el dia a día, haciendo lo necesario y disfrutando lo que se pudiera, pero hoy esto ya no es suficiente. Elementos como la disciplina y la organización se han tornado fundamentales para lograr una rutina efectiva. 🙊💜💫 Hoy quiero compartir…


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