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Motivación e Inspiración

La única regla del amor propio

septiembre 19, 2020

Cada vez más mujeres se dan cuenta de lo vital que resulta quererse a sí mismas antes que nada, ni a nadie, en el mundo entero. Para mi, el amor propio es la base de cualquier manifestación de amor y la raíz del bienestar personal. Su importancia es tanta, que afortunadamente por cada día que pasa, va multiplicando su necesidad en nuestra sociedad. Por este motivo, este tema…

Carta para la mejor persona del mundo

septiembre 17, 2020

Para: la persona que necesite leer esto. ¡Hola!Probablemente pienses que no nos conocemos, pero te puedo asegurar que somos mas cercanas de lo que crees. Llevamos mucho tiempo conviviendo, compartiendo momentos agradables y aprendiendo; tal vez experimentando y caminando a ciegas en esta Ruleta Rusa llamada vida, y tal vez, te estés preguntando quien soy… Bueno, soy la persona que más te conoce, la única qu te ha…

Aprende a relajarte con aceites esenciales

septiembre 15, 2020

¿Conoces los aceites esenciales? ¿Te suena el término “aromaterapia”? Si, esos pequeños frasquitos con aromas deliciosos que tienen efectos positivos sobre tu cuerpo y tu estado de animo. Se pueden utilizar para alcanzar el equilibrio emocional, influyendo en las emociones y el estado de ánimo, así como sobre la salud física y la función mental. Por definición, la aromaterapia se considera un derivado de la medicina a base…

10 maneras de practicar amor propio

septiembre 14, 2020

Sumergidas a un mundo estereotipado con estándares sociales y con la exigencia o presión social de tener cabida a una sola talla, es la realidad que muchas personas vivimos. Creando relaciones tóxicas hacia nosotras mismas basadas en culpa, en auto exigencia, en castigos, en dietas o tratamientos que ponen en peligro nuestrasalud e inclusive imponiendo a nuestro cuerpo múltiples daños a la piel, al cabello, a nuestra anatomía…

Conócete a ti misma por medio del Yoga

septiembre 13, 2020

El yoga es una disciplina que te hace conectar la mente con el cuerpo. No senecesita ser experto para poder practicarla, solamente necesitas dedicarle por lomenos 30 minutos de tu día. Estamos viviendo tiempos difíciles por la pandemia y sé que muchas nos hemos sentido con estrés o ansiedad, tenemos mil cosas en la cabeza y una buena opción para calmar nuestra mente es hacer yoga, créeme que…

Descubre tu razón de ser con nosotras

septiembre 10, 2020

Hace tiempo platicaba con un grupo de amigos sobre esta palabra: “propósito”. Filosofábamos sobre cuál es nuestro propósito de vida, y es que, muchas veces le damos poder a las cosas materiales. Te invito a hacer ese ejercicio, preguntate a ti mismo o a alguien cercano cuál es su propósito en la vida; muchos te dirán que terminar la carrera, comprarse una casa, un carro, viajar… Yo soy…

10 hábitos para darle un giro a tu vida

septiembre 8, 2020

Muchas veces sentimos la necesidad de darle un cambio a nuestra vida y realmente es porque lo necesitamos, tanto físicamente como emocionalmente. Ya sea un corte de cabello, un nuevo color, un nuevo estilo o un masaje lo que nos hacemos, nos hace sentir mejor y más conectadas con nosotras mismas pero la sensación no siempre dura. Por eso hoy les voy a decir 10 hábitos que tenemos…

Heridas de la infancia que te impiden triunfar

septiembre 7, 2020

Las heridas de la infancia o también llamadas heridas primarias, son huellas que como lo dice su nombre, sucedieron durante nuestra infancia y nos dejaron marcados por algún aspecto de dolor o rechazo. En la mayoría de los casos suelen ser provocadas por los padres aunque también pueden relacionarse a los familiares cercanos, y no me refiero únicamente a los golpes, puede ser cualquier tipo de daño, ya…

Libera tus emociones con estos sencillos pasos

septiembre 4, 2020

Desde siempre se nos ha enseñado y hemos vivido con la creencia de que tenemos que reprimir nuestras emociones porque es lo correcto, porque si no es alegría entonces no debes demostrar nada, pero… ¿Qué tal si aprendemos a soltarnos? Recuerdo tan bien, que en la preparatoria donde imparto clases, en una hora dedicada a un programa que se incluyó en el mapa curricular hablamos de temas psicológicos…

10 consejos prácticos para cultivar el amor propio

septiembre 3, 2020

A lo largo de mi vida he aprendido que el amor propio es el único incondicional y sincero ¿y sabes porque? A mi parecer es el amor más importante porque viene de esa necesidad de bienestar, de realización, de buscar lo mejor para uno mismo, porque somos lo único que tenemos al final del día y con quien contamos siempre. Por eso quiero compartirte algunos consejos para que…


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