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5 pasos para tener una mañana milagrosa

julio 3, 2020

Iniciar el día de la mejor manera es vital, establece una rutina con horarios, eso hará que tu mañana sea maravillosa y logres cada uno de tus objetivos. Entre los hábitos de las mujeres exitosas, es común leer “despertarse temprano”; y claro que es un hábito importante, siempre y cuando tengas una mañana organizada.

Por ello, hoy te compartimos 5 pasos para tener ¡una mañana milagrosa!

  1. Despiértate temprano:
    Despertarte temprano probablemente te costará un poco de trabajo hasta que formas un hábito, sin embargo podrás planificar mejor tu día, serás más productiva y terminas más temprano tus
    actividades. Queda prohibido posponer la alarma, asi que puedes descargar una aplicación que te ayude a despertarte ya sea con sonidos calmados de ambiente, para la que tengas que hacer movimientos o con tu canción favorita
  1. Ritual de gratitud:
    Siempre que te levantes, escribe o reflexiona en tu mente tres cosas que agradeces, no importa si piensas que son cosas pequeñas, agradecer no tiene tamaño. Lo importante es que todos los días escribas cosas
    diferentes. La gratitud hace que tu cerebro piense de una manera positiva y deje un lado lo negativo.
  1. Meditación:
    Realizar una práctica de meditación, es una hermosa manera de conectar contigo.
    La meditación ayuda a la tensión muscular, mejora la estabilidad emocional, mejora la concentración y la memoria. Durante tu práctica puedes tomar un poco de agua caliente, eso favorecerá a tu sistema nervioso.
    Si tú no tienes idea de cómo meditar, puedes buscar videos en las plataformas
    digitales, seguro encontraras alguno que te guste, o probar con alguna app para principiantes.
  1. Ejercicio 
    Hacer ejercicio te ayudará a fortalecer tu mente y cuerpo. Hay muchísimas aplicaciones que puedes descargar en el celular y son totalmente gratis o canales de YouTube como GymVirtual que te proporcionan una rutina completa para hacer en casa. ¡No hay excusa!
    Tan sólo toma 15 minutos de tu tiempo, pon música y actívate, eso hará que
    tengas muy buena energía.
  1. Desayuno saludable
    Es muy importante que te alimentes de una manera saludable, no tienes que ser
    fit y contar calorias para cuidar lo que comes. Recuerda que tu salud está primero. Busca recetas saludables y deliciosas en Pinterest o YouTube. Recuerda que gran parte del cambio está en lo que comes.

Ahora si, estas más que lista para una mañana milagrosa. ¡Que nada te detenga!

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