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10 maneras de practicar amor propio

septiembre 14, 2020

Sumergidas a un mundo estereotipado con estándares sociales y con la exigencia o presión social de tener cabida a una sola talla, es la realidad que muchas personas vivimos.

Creando relaciones tóxicas hacia nosotras mismas basadas en culpa, en auto exigencia, en castigos, en dietas o tratamientos que ponen en peligro nuestra
salud e inclusive imponiendo a nuestro cuerpo múltiples daños a la piel, al cabello, a nuestra anatomía en ocasiones.

Simplemente en nuestro escalón de prioridades situamos el cumplimiento de estas exigencias antes que nuestra propia salud.


Pero entonces ¿Cómo puedo crear una relación con mayor libertad y amor a mi
misma?

El Body positive va más allá de aceptar una talla, un color de piel, una silueta o el tipo de cabello, es más orientado a tomar la decisión de vivir en este movimiento transformador permitiendo encontrar herramientas de empoderamiento en amor, autocompasión, autocuidado, y redes de personas reales, que permiten dejar atrás cuerpos perfectos y vivir con la única dedicación de ser feliz.

Por tanto, hoy te dejo 10 maneras para vivir en el Body positive y en esa armonía que merecemos:

Espejo de guerra: El espejo de guerra es una de las principales tareas para
comenzar, y consta de crear pequeños recordatorios en nuestro espejo, por medio de post it, cartelitos de papel o escritos en el mismo espejo, con frases que nos recuerden las cualidades que poseemos, mantras personales de bienestar y
cualquier frase de motivación.

Amabilidad: Esta actividad involucra nuestros pensamientos y conversaciones
internas. Siempre estemos alertas de cómo nos hablamos, aunque es difícil, crear
un hábito en esta área es lo ideal, ya que somos lo que pensamos. La actitud y la forma en que enfrentamos la vida viene de nuestro ser.

Cuaderno de sueños: actividad esencial para plasmar y planificar tus metas y
objetivos, con el fin de mantenerte motivada y activa en trabajar por ti y para ti.

Evalua tu red de consumo: ¿A quienes sigues? ¿A quienes les das like? ¿En donde estas suscrita en YouTube? Hoy en día el internet tiene mucha influencia en nuestra vida y pensamientos, cuida mucho que es lo que consumes.

Red de personas: Así como también, cuida mucho las relaciones íntimas y siempre evalúa el aporte emocional que tus amigos dejan a tu vida. ¿Te genera bienestar o no?

Actividad física: el ejercicio es una actividad que despierta la energía del
ser, y más allá de cumplir una meta en tiempo urgente, recuerda que el disfrutar el camino es necesario.

Resaltar lo que amamos de nuestro cuerpo: siempre hay algo que amamos de
nosotras: nuestro cabello, nuestros ojos, nuestras manos ¡DESTACALO!

Autocuidado personal: asimismo siempre separa un momento al día para ti, para conectar con tu ser, para escucharte y abrazarte. Comienza formando una mejor relación contigo misma, medita, escucha música, lee, baila, cocina, pasea etc, cualquier cosa que te permita conectar contigo.

Nuestro diario de Sueños puede ayudarte a alcanzar tus metas en menor tiempo

Leer: Ábrete al mundo de la lectura, conoce escritoras en el empoderamiento
femenino y de la libertad que todas buscamos. En nuestro Instagram puedes encontrar muchos titulos sugeridos por nuestra querdia Liza Durón sobre emprendimiento, motivaciòn y manifestación.

Sororidad y aprecio a los demás: sobre todo compartamos el amor propio a
nuestra red de amigos y amigas, aprendamos a reconocer las cualidades y
acompañar en días malos, ocupémonos en dar palabras de aliento y edificación.

Te deseo todo el éxito en este viaje hacia el amor propio y por eso nuestra #RecomendacionConfeti es:

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